برنامه مدیریت شیردهی و فعالیت نوزاد 1

1401/11/10
1151

راهنمای مطالعه:

در هفته های اول زندگی و تولد کودک، ایجاد یک برنامه شیردهی منظم به این دلیل که به وزن گیری خوب نوزاد کمک می کند اهمیت دارد.

زندگی مادر به طور چشمگیری با تولد نوزادش تغییر کرده و مسئولیت های مختلفی به آن محول می شود. برای هر مادر و نوزاد بسیار مهم است که ارتباط مناسبی با یک دیگر برقرار کرده و مادر تمامی فعالیت ها نظیر شیردهی، زمان تعویض پوشک، زمان خوردن مایعات، تغییرات وزن و... را به خاطر خود بسپارد؛ تمامی اطلاعات نام برده شده به ارزیابی رشد کودک کمک کرده و به وسیله ی آن ها می توان مدیریت بیشتری بر روی فعالیت ها داشت.
سوالات پیش آمده برای هر مادر اولی، نکات شیردهی نوزاد، مدت زمان شیردهی به نوزاد دختر، نوزاد چند دقیقه باید شیر بخوره، نوک شیردهی به نوزاد، شیردهی به نوزاد در شب، جدول شیردهی نوزاد، میزان شیر مورد نیاز نوزاد، تعداد دفعات شیردهی نوزاد در شب می باشد.
در هفته های اول زندگی و تولد کودک، ایجاد یک برنامه شیردهی منظم به این دلیل که به وزن گیری خوب نوزاد کمک می کند اهمیت دارد، اما از طرفی یک برنامه سختگیرانه و انعطاف ناپذیر نیز ممکن است نوزاد را در معرض ابتلا به کمبود وزن و کاهش آب بدن قرار دهد. بهتر است تصمیم بگیرید این برنامه را بر اساس والدمحور یا کودک محور تنظیم کنید. در این مقاله و مقاله بعدی از این دو روش صحبت خواهیم کرد. البته در نهایت این خود شما هستید که با توجه به استراتژی تربیتی خود و نظر پزشک کودکتان یک شیوه خوب را انتخاب می کنید.

برنامه والدمحور برای نوزادان چیست؟

برنامه ای با محور والدین به این معنی است که والدین برای انجام کارها و نیازهای روزانه کودک شیرخوارشان مانند شیر خوردن، بازی کردن و خوابیدنش یک جدول زمانی خاص، هماهنگ با برنامه زندگی خودشان تنظیم می کنند. والدینی که از این نوع برنامه ها تبعیت می کنند، لازم است به آن پایبند بمانند تا کم کم این روندها تبدیل به برنامه ای ثابت شود. داشتن یک برنامه روزانه به روش والدمحور برای والدینی که آدم های منظم و وفادار به برنامه هستند مناسب است. برا این برنامه باید در کل روز با نظم و سازماندهی دقیق، برنامه ها و امور را به بهترین شکل اجرا کنند.

موافقان این روش باور دارند که وقتی کارهای روزانه شیرخوار در ساختار ثابت و قابل پیش بینی باشد، آن ها به راحتی در الگوهای منظم قرار می گیرند و حتی شب ها زودتر به خواب می روند. همچنین تغذیه بر اساس تقاضای نوزاد مشکل است، چون برخی از تازه والدین کم تجربه ممکن است هر گریه نوزاد را به عنوان نیاز به شیر برداشت کرده و به دنبال علل دیگر گریه در او نباشند.

خرید رامپر دخترانه و رامپر نوزادی پسرانه

انجمن های متخصص در حوزه اطفال می گویند که بهترین برنامه های شیردهی آن هایی است که خود نوزاد شما طراحی می کند. این انجمن ها توصیه می کنند که بر اساس تقاضای نوزادان به آن ها شیر بدهید. همان طور که می دانید کودکان تقاضای شیر را با نشانه هایی مانند: گذاشتن و بردن هر چیزی در دهان، مکیدن انگشت، مالیدن سر به زمین، بی قراری و در آخرین مرحله با گریه کردن نشان می دهند.

مزایای استفاده از برنامه های والدمحور

این روش مثل دیگر روش های تربیتی کودک مزایا و معایبی دارد. به عنوان مثال برخی از مزایای آن می تواند شامل موارد زیر باشد:

آرامش والدین و کودک
نظم و انضباط کودک
خواب و خوراک کافی
مشخص و واضح بودن
شناخت بهتر نیازهای کودک

معایب برنامه های والدمحور

در برنامه های والدمحور، والدین باید مدت بیشتری از وقتشان را در خانه بگذرانند تا زمان خوابیدن و بیداری کودک را تنظیم کنند. برخی از معایب آن در ادامه ذکر شده است:

سخت و غیرقابل انعطاف بودن برای مادر
تمام وقت در خانه بودن
نرسیدن به دیگر فرزندان
اختلال و آشفتگی در صورت تغییر عادات
عادت به شرایط خواب خاص
احتمال مغایرت با سلامت و آرامش کودک

راه حل و کلید ایجاد یک برنامه برای نوزاد با رویکرد والدمحور

تنظیم یک برنامه منظم، دقیق و حتی سختگیرانه است. در ادامه این مطلب می توانید با راهکارها و روش هایی برای داشتن یک برنامه روزانه با محوریت شرایط و خواست والدین آشنا شوید.

عنصر مهم زمان

در برنامه های والدمحور تمام کارها و نیازهای کودک مانند زمان بیدار شدن، چرت زدن، وعده های غذایی، زمان بازی، حمام و برنامه هایی قبل از خواب و زمان خوابیدن در زمان معین و تعیین شده اتفاق می افتد. با بزرگ تر شدن کودک، این برنامه تغییر و به روز می شود اما همیشه به صورت شفاف و مشخص شکل گرفته و ادامه پیدا خواهد کرد.
درست است که لازم نیست دقیقاً طبق برنامه عمل کنید، اما حتی نیم ساعت غفلت از برنامه می تواند اثرات آن را به هم بزند و استراحت روزانه و حتی شبانه شما را مختل کند.

خرید لباس نوزادی تخفیف دار

میزان شیردهی

اگر نوزاد هنگام تولد سالم بوده و وزنش حدودا بیش از 2 کیلو و 800 گرم باشد، می توان بین هر دو وعده غذایی او سه ساعت (یعنی از ابتدای یک بار شیردهی تا شروع شیردهی بعدی) فاصله گذاشت.
اگر کودک در طول روز به خوبی شیر بخورد، در ساعات پایانی شب نیز بین ساعات 10 تا 11 یک بار تغدیه کند و اگر وزنش هنگام تولد حدودا بیش از 3 کیلو و 200 گرم باشد، در پایان هفته دوم، فقط به یک بار تغذیه در طول شب یعنی حدوداً بین نیمه شب و ساعت شش صبح نیاز دارد.
شاید برنامه ترکیبی نیز برای تغذیه نوزاد مناسب باشد یعنی در طول هفت تا 10 روز اول، ساعت شیر خوردنش را نادیده بگیرید و فقط روی تغذیه کامل او در هر بار شیر خوردن تمرکز کنید. اگر این کار را انجام دهید، نوزاد شما به طور طبیعی در الگویی قرار می گیرد که هر دو ساعت و نیم تا سه ساعت یک بار به تغذیه نیاز پیدا می کند.

مقدار خواب

امور نوزاد را با استفاده از غریزه و برنامه ای از پیش تعیین شده انجام دهید. داشتن یک برنامه ثابت به برخی مادران کمک کرده است تا آن ها متوجه شوند که نوزادشان در چه زمانی و به چه چیزی نیاز دارد. به عنوان مثال: زمانی که او گریه می کند، تمام کاری که باید انجام دهید این است که به ساعت نگاه کرده و بلافاصله بفهمید که گریه او ناشی از خواب آلودگی است یا به چرت زدن نیاز دارد. این برنامه ها به کودک امنیت می دهد و می فهمد در هر شرایطی نیاز های او برطرف خواهد شد. منبع این مطلب مادرشو می باشد.

مراحل رشد نوزاد در 4 ماهگی

برنامه اجمالی خواب و تغذیه نوزاد سه ماهه

برنامه های زیر در مورد بیشتر نوزادان در صورت سلامت جسمی صدق می کند. منظور از نقاط ثابت، روال بدون تغییر در برنامه روزانه کودک است که توصیه می کنیم این نقاط ثابت را در برنامه کودک خود حتما رعایت کنید.

نوزاد 3 ماهه تغذیه با شیر مادر

7:00 : بیدار شدن (نقطه ثابت)
8:00 تغذیه با شیر
8:30 خواب (نقطه ثابت)
9:00 بیدار شدن و تغذیه با شیر
11:00 تغذیه با شیر و خواب
1:00 بیدار شدن و تغذیه با شیر
2:00 خواب
2:30 بیدار شدن و تغذیه با شیر
4:30 تغذیه با شیر و خواب
6:30 تغذیه با شیر
7:00 چرت
9:00 تغذیه با شیر و خواب شب (نقطه ثابت)
10:30 تغذیه تکمیلی با شیر ( این وعده که به منظور پر کردن شکم نوزاد و خواب طولانی تر نوزاد و مادر انجام می شود، باید همیشه در زمان خواب مادر انجام شود.)
1 الی 3 بامداد : تغذیه های شبانه

نوزاد 3 ماهه تغذیه با شیر خشک

7:00 : بیدار شدن و تغذیه با شیر (نقطه ثابت)
8:30 خواب (نقطه ثابت)
10:00 بیدار شدن و تغذیه با شیر
11:30 خواب
1:00 بیدار شدن و تغذیه با شیر
2:30 خواب
3:30 بیدار شدن
4:00 تغذیه با شیر
4:30 چرت
5:00 بیدار شدن
6:00 تغذیه با شیر
6:30 چرت
9:00 تغذیه با شیر و خواب شب (نقطه ثابت)
11:00 تغذیه تکمیلی با شیر
1 یا احتمالاً 2 بار تغذیه در طول شب

توجه: این برنامه تابع روتین تغذیه، بازی، خواب است. با این حال، چون زمان بین چرت ها به اندازه کافی بلند نبوده و کودک شما بصورت دائمی برای تغذیه از خواب بیدار می شود، گاهی اوقات سخت است که در این سن این برنامه روتین را دقیق انجام دهید. بنابراین نگران تغییرات جزئی در برنامه خود نباشید. در آخر نیز در نظر داشته باشید که برنامه مناسب نوزاد شما را خودتان به همراه مشورت های پزشکی او برنامه ریزی می کنید.