عوارض زردچوبه در بارداری

توجه به تغذیه در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد. در این دوران میزان مصرف ادویه ها نیز اهمیت پیدا می کنند.

زردچوبه و خواص آن

بیش از هزاران سال است که در هندوستان از زردچوبه به عنوان ادویه و داروی گیاهی استفاده می کنند. ماده ی درون زردچوبه کورکومین نامیده می شود که از دسته ی کورکومینوئید ها می باشد. می توان گفت که زردچوبه از موثر ترین ادویه ها می باشد. مصرف با فلفل سیاه، موجب بالا رفتن اثر زیست فراهمی ماده ی دارویی درون زردچوبه می شود. پیپرین درون فلفل سیاه اثر کورکومین را 2000 درصد افزایش می دهد.

کورکومین یک ماده ی محلول در چربی است و به همین دلیل مکمل های حاوی این ماده باید با یک وعده غذای سرشار از چربی استفاده شود.

خواص کورکومین موجود در زردچوبه

کورکومین موجب تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با مهاجمان خارجی می گردد، و به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کند. کورکومین موجب مسدود شدن عملکرد رادیکال های آزاد شده و عملکرد سایر آنتی اکسیدان ها را تحریک می کند. کورکومین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با بهبود عملکرد لایه ی درونی رگ ها، کاهش دهد. زردچوبه می تواند خطر ابتلا به سرطان را پایین آورده و منجر به مرگ سلول های سرطانی شود. همچنین در درمان آلزایمر نیز مفید می باشد. افرادی که دچار آرتروز هستند به خوبی به درمان با مکمل های حاوی کورکومین پاسخ می دهند. در واقع زردچوبه به عنوان یک کاهنده ی التهاب عمل می کند. زردچوبه همچنین در درمان علائم افسردگی نیز مفید می باشد.

آیا مصرف زرد چوبه در بارداری خطرناک است؟

زردچوبه در دوران بارداری در صورتی که مصرف آن در حد متناسب باشد، می تواند به عنوان یک ادویه ی مفید در نظر گرفته شود. از آنجایی که خوردن زردچوبه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، با مصرف آن در دوران بارداری می توان بدن را در مقابل بسیاری از عفونت ها واکسینه کرد، البته میزان مصرف آن نباید بیش از اندازه باشد. از دیگر خواص زردچوبه در دوران بارداری، تقویت استخوان ها می باشد. با داشتن استخوان های محکم و قوی، بهتر می توان اضافه وزن ناشی از بارداری را تحمل کرد. همچنین می توان با مصرف زردچوبه با بهبود سیستم صفراوی، به هضم بیشتر چربی ها کمک کرده و به دنبال آن اضافه وزن را در این دوران کنترل کرد.

از دیگر خواص زردچوبه می توان به بهبود فلور میکروبی روده و کنترل سطح خون اشاره کرد. مصرف آن در زنان بارداری که دچار دیابت بارداری شده اند نیز مفید است. خوردن زردچوبه می تواند عملکرد سیستم کبدی را بهبود ببخشد. و مانع از رشد سلول های نا هنجار رحم گردد.

زردچوبه یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی در دوران بارداری محسوب می شود.

زنان باردار باید از مصرف مکمل های دارویی حاوی زردچوبه و کورکومین اجتناب نمایند. زردچوبه ی آسیاب شده و مورد استفاده در غذا ها از کورکومین کمتری برخوردار می باشد.

میزان مصرف زردچوبه در دوران بارداری

تعیین اندازه ی ادویه ها برای مصرف در دوران بارداری مقداری سخت می باشد اما زنان باردار می توانند در روز یک قاشق چای خوری یا 5 گرم زردچوبه مصرف نمایند.

مضرات استفاده از زردچوبه در دوران بارداری

علیرغم فواید بسیار زیاد این ادویه، مصرف بیش از اندازه ی آن در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد.

مهم ترین عارضه ی مصرف زیاد زردچوبه سقط جنین می باشد. در واقع با تحریک انقباضات رحمی می تواند خطر سقط جنین به وجود بیاید. همچنین ممکن است منجر به زایمان زود رس گردد. مصرف زردچوبه می تواند خون مادر را رقیق کرده و احتمال خون ریزی را افزایش دهد. از نظر پزشکان میان زردی نوزاد و مصرف زردچوبه ارتباطی مشاهده نمی شود اما در صورتی که نوزاد به زردی مبتلا شد، بهتر است از مصرف گرمی جات خودداری نمایید.

12 طرح راه راه لباس نوزادی

مزایای استفاده از زردچوبه در دوران بارداری

• جلوگیری از پره اکلامپسی

التهاب های بیش از حد می تواند منجر به محدودیت رشد جنین و پره اکلامپسی گردد.

• سلامت دهان و دندان

حدود 100_30 درصد زنان باردار، به دلیل نوسانات هورمونی دچار التهاب لثه و خون ریزی می شوند. مصرف غذا های حاوی کورکومین می تواند به کاهش التهاب کمک نماید. می توان از ترکیب زردچوبه به صورت موضعی برای کاهش التهاب لثه استفاده کرد. استفاده از دهان شویه های حاوی زردچوبه می تواند کمک کننده باشد اما لازم است تحت نظر پزشک میزان زردچوبه ی آن کنترل گردد.

• رشد مغز جنین

التهاب های مادر در دوران بارداری می تواند بر رشد عصبی جنین تاثیر بگذارد. و همچنین خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش دهد. در نتیجه مصرف به اندازه ی زردچوبه می تواند به کاهش التهاب و عوارض مربوط به آن کمک نماید.

مصرف زردچوبه و شیر در دوران بارداری

مصرف این دو ماده در دوران بارداری می تواند بسیار مفید باشد، اما در زنانی که دچار لکه بینی هستند و یا به سختی باردار شده اند مصرف این ادویه به دلیل سقط جنین و مشکلاتی از این قبیل توصیه نمی شود.

مصرف هم زمان شیر و زردچوبه می تواند برای التیام درد های مفصلی مناسب باشد. همچنین مشکلات یبوستی را کاهش دهد. البته لازم به ذکر است در میزان مصرف آن در این دوران دقت نمایید.

آیا می توان از صابون زردچوبه در دوران بارداری استفاده کرد؟

در بعضی از زنان باردار مشکلات پوستی نظیر خشکی پوست رخ می دهد و استفاده از صابون زردچوبه در این دوران ممکن است خشکی پوست را افزایش دهد. در این دوران بهتر است از صابون برای پوست و مو استفاده نکنید مخصوصا اگر پوست حساسی دارید.

استفاده از ماسک زردچوبه در بارداری مجاز است؟

استفاده از ماسک زردچوبه در این دوران برای مادر و جنین ضرری ندارد. اما گاهی در سه ماهه ی اول بارداری به دلیل عطر این ادویه، حالت تهوع مادر افزایش پیدا می کند به همین دلیل در زنانی که حالت تهوع شدید دارند استفاده از این ماسک توصیه نمی شود.

نمایندگی سبزآبی در شرق تهران

روش استفاده از زردچوبه

استفاده از پودر زردچوبه و یا ریشه ی آن در میزان متعادل می تواند بی خطر و مفید باشد. زردچوبه را می توان به صورت های زیر مصرف نمود:

• مخلوط کردن زردچوبه با شیر، اسموتی و آب میوه
• ترکیب زردچوبه با تخم مرغ و سبزیجات
• دم نوش و چای زردچوبه، به این صورت که یک قاشق چای خوری زردچوبه با یک برش لیمو ترش را درون آب جوش ریخته و با مقداری عسل شیرین و طعم دار نمایید. البته خوردن چای زردچوبه در دوران بارداری زیاد توصیه نمی شود.
• استفاده از زردچوبه در پخت و پز غذا

سخن آخر

مصرف به اندازه و متعادل زردچوبه در دوران بارداری می تواند به عنوان کاهنده ی التهاب و تسکین دهنده ی درد های مفصلی باشد. اما لازم است زنان باردار به مضرات استفاده ی بیش از اندازه ی این ادویه ی مفید آگاه باشند. همان طور که گفته شد خطر سقط جنین و خون ریزی در مصرف بیش از اندازه زردچوبه دیده می شود. در صورتی که دوران بارداری شما پر خطر می باشد بهتر است با نظر پزشک میزان مصرف این ادویه را کنترل نمایید.